Женский организм находиться во власти гормонов, наше общее состояние зависит от соотношения
эстрогена и прогестерона. А так как кожа - гормонозависимый орган, в зависимости от фазы цикла ее состояние и восприимчивость к внешним воздействиям меняются. Таким образом, в определённые дни даже привычные косметические средства могут вызвать аллергию, и наоборот, в подходящую фазу наша кожа может выдержать даже самые болезненные и агрессивные процедуры. Зная эту особенность женского организма, опытные дерматологи и косметологи, назначают косметические процедуры, с учётом фаз менструального цикла женщины.Средняя продолжительность нормального менструального цикла – 28 дней. Его можно разделить на фазы. Например, на две - до и после овуляции, 12–14 дней каждая плюс овуляция 2-3 дня. В более сложном разделении, менструальный цикл делиться на пять фаз, продолжительность каждой из них различна. В первых двух фазах в женском организме главенствуют гормоны эстрогены, в заключительной фазе, властвует гормон прогестерон. Во время овуляции, уровень всех гормонов максимален, а в предменструальный период – наоборот минимален.
В косметологии принято придерживаться пятифазного деления цикла, так как оно более точно отражает состояние и потребности кожи в каждый из периодов.
1. Менструация ( 4-6 дней ). В это время в организме резко снижается уровень гормонов, замедляется обмен веществ. Кожа становиться наиболее чувствительной, нередко возникают проблемы в виде высыпаний.
НЕТ: В этот период забудьте о диетах и любых физически нагрузках, это всё равно не приведет к желаемому результату, зато может стать причиной сильного кровотечения. По этой же причине во время менструации, категорически запрещено делать какие либо операции.
В первые три дня можете забыть обо всех косметических процедурах, особенно это касается интенсивных массажей и различных разогревающих процедур (сауна, солярий,
парафинотерапия, горячие обертывания и т.д.).
В эту фазу ваш болевой порог снижен, по – этому отложите все болезненные процедуры такие как – коррекция бровей, эпиляция, микродермобразия, различные пилинги, мезотерапия, механическая чистка лица и т.д.Во время менструации не рекомендуется окрашивать брови и волосы, скорее всего вы получите не тот результат, которого ожидали. То же самое касается укладки волос и химической завивки, обычно в эту фазу менструального цикла волосы непослушны и результат продержится не долго.
ДА: В эту фазу цикла косметологи рекомендуют не нагружать свой организм. Для снятия стресса и восстановления жизненных сил займитесь медитацией, или посетите кабинет ароматерапии. Прекрасно подойдут любые антистрессовые и расслабляющие процедуры на основе гипоаллергенной косметики. Во время менструации вы так же можете сделать аккуратное, безболезненное ультразвуковое очищение кожи.
2. Предовуляционная фаза ( около 10 дней ). В это время в организме наблюдается высокая концентрация гормонов эстрогенов, резко повышается уровень обмена веществ. Так же во время этой фазы происходит ускоренное накопление жира в ответственных за деторождение зонах. В коже начинаются активные процессы, на различные косметические воздействия виден максимальный результат.
НЕТ: В этот период нет практически никаких противопоказаний, кроме индивидуальных. Единственное от чего стоит отказаться, это от механической чистки лица, так как после процедуры могут возникнуть воспалительные реакции.
ДА: Так как в эту фазу организм активно накапливает жир, особенно эффективными в это время будут жирорасщепляющие и антицеллюлитные процедуры (массажи, ультразвуковая терапия, озонотерапия, электролиполиз и т.д.) Сейчас ваша кожа лучше всего воспринимает косметическое воздействие. Можете проводить любые активные косметические процедуры, болевая чувствительность снижается а результат будет заметен практически сразу!
Именно в это время лучше всего начать делать курс мезотерапии, уколов ботокса, химических пилингов, различных инъекций, омолаживающих сеансов на высокоактивных препаратах; инвазивных процедуры, контурную пластику и т.д.
В предовуляционную фазу лучше всего красить волосы и стричься, краска ляжет ровнее, а волосы будут послушными и будут лучше расти.
3. Овуляция (3 дня). Уровень гормонов и веществ в организме достигает своего максимума. В этот период ваша кожа становиться особенно чувствительной.
НЕТ: В этот период не следует начинать никаких новых активных косметических курсов, кожа не воспринимает интенсивные продукты, наоборот она может отреагировать на них раздражением,
воспалением или аллергией.ДА: Лучше всего, во время овуляции, закончить курс начатый в прошлой фазе цикла. Так же в это время вы можете попробовать новые косметические средства для повседневного ухода за кожей, что бы определить её переносимость. Пейте больше воды, увлажняйте кожу, ешьте больше овощей и фруктов.
4. Постовуляционная фаза ( примерно 7 дней ). В это время повышается уровень прогестерона, уровень обмена веществ снижается, этим обуславливается задержка жидкости в организме. Данный период обуславливается повышением жирности кожи и ее восприимчивости к ультрафиолету.
НЕТ: В это время не рекомендуется посещать солярий и много времени находиться под открытым солнцем. Исключите из своего расписания любые процедуры связанные с повреждением кожи, а так же инъекционные процедуры.
ДА: В этот период вам пойдут на пользу процедуры, направленные на выведение лишней жидкости из организма и снятие отеков. Наиболее эффективными в этой фазе будут процедуры лимфодренажа, талассотерапия, тонизирующие холодные обертывания и т.д. Из –за избыточного салоотделения в этот период могут возникнуть проблемы с кожей, по – этому уделите особое внимание очищению и последующему увлажнению кожи.
Следите за аппетитом, именно во время постовуляционной фазы, из – за понижения обмена веществ, повышается риск набрать лишние килограммы!
5. Предменструальная фаза (примерно 3-5 дней ). Самый неприятная фаза менструального цикла. Из – за резкого снижения уровня гормонов, настроение становится непредсказуемым, а кожа капризной и чувствительной.
НЕТ: Не следует проводить никакие серьёзные косметические процедуры, инъекции и начинать новые курсы. В этот период не пробуйте новую косметику и незнакомые средства, они могут вызвать аллергию.
ДА: В этот не простой для женского организма период позвольте себе расслабиться. Проведите курс антистрессовых и расслабляющих процедур. Лёгкий массаж, гидротерапия, различные не агрессивные маски, ароматерапия – всё это будет, кстати как никогда.
Помните, при проведении косметических процедур, косметолог обязательно должен учитывать не только фазу вашего менструального цикла, но и ваши индивидуальные особенности и проблемы со здоровьем. Важную роль играют противопоказания, лекарства и оральные контрацептивы, которые вы принимаете.
